É um método simples utilizado para se saber se nosso peso corporal está proporcional
à nossa altura fazendo-se o seguinte cálculo:
IMC = Peso : ( Altura x Altura )
Após obter-mos o resultado, é só verificar a tabela de avaliação:
Abaixo de 18,5 – seu peso está abaixo do ideal, verifique sua alimentação!
De 19 à 24,9 – melhor impossível, mas não vamos relaxar!
De 25 à 29,9 – você está com sobrepeso, cuidado para não engordar mais ou, será um candidato a ter diabetes, colesterol alto e hipertensão .
De 30 à 34,9 – obesidade de grau 1. Sua saúde corre perigo procure um médico, alimente-se corretamente e inicie um programa de atividade física.
De 35 à 39,9 – obesidade de grau 2. Sua saúde pode estar seriamente comprometida! Além das recomendações anteriores, você pode precisar de auxílio de medicamentos.
Igual ou > 40 – gravíssimo, você está correndo risco de vida! Obesidade de grau 3.
Educação Física Escolar 